bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta dertya sebep olur. Bu konum ekseriyetle kasların gerilmesi ve kas dertlarına hat hevesliar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, ruhsal gerilim veya anksiyeteye bağlı ağrıları hafifletebilir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından paralıca olan gıdalar aras�